セルフイメージ

2023年1月29日

心理学用語である「リフレーミング」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。簡単には、「物事の捉え方を変える、違う視点から見てみる」というような意味になります。 Re (再び) – Framing (フレーム、枠組み)と […]

2023年1月13日

楽観的であることは心身の健康に良いとされています。楽観的になりやすいかどうかは、生まれ持った気質にも影響を受けますが、育ってきた環境や文化背景により多くの影響を受けていると言われています。つまり、楽観性は後天的に身に […]

2023年1月2日

今日は、「共依存」という関係性についてご紹介したいと思います。「彼には私がいないとダメなの・・・」そのように、不利益を被りながらも、かいがいしく相手に尽くしている友人が周りにいませんか？または、あなた自身がそのよう […]

2022年12月30日

「蛙化（かえるか）現象」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。これまで好きだった相手のことが急に気持ち悪くなったり、生理的に受け付けられなくなるという現象で、若い女性によく起こると言われています。「自分勝手だな」 […]

2022年11月14日

あなたには悩みがありますか？その悩みを誰かに相談できていますか？誰にも悩みを話せない時にはどうしたら良いのでしょうか？今日は、「悩み事を話せる相手がいない」そんなあなたが、自分で出来るセルフケアについてお話したいと […]

2022年10月18日

すぐに不安を感じたり、やたらと罪悪感を感じてしまって疲れてしまう人って、いますよね。そういう人には、私は「心の中でもう一人の自分を作り出してください」と言っています。心理学用語では、セカンドパーソン・セルフトークと呼 […]

2022年10月12日

こんにちは！駆け出しカウンセラーの神田華子です。今日は最近私もよく意識している、「セルフイメージ」と「他者イメージ」のギャップについてお話をしたいと思います。「人が思ってるほど優しい人間ではないんだけど、つい良 […]