セルフイメージ
テイカーは幸せになれない。『クレクレ族』を卒業しよう！
クレクレ族という言葉を聞いたことがありますか？ クレクレ族とは、「～ください」「～して！」と、相手に要求ばかりしている方々のことです。 いつ頃から出来た言葉なのかよく分かりませんが、面白い呼び方だなぁと思いました。 クレ […]
『自分には価値がない』この言葉に少しでも反応したら読んでください。
こんにちは、神田華子です。 今日は、『自分には価値が無い』と根本的に感じている方についてお話していきます。 これは、必ずしも自分で認識できている価値観とは限りませんので 良い意味でも悪い意味でもどちらでも、少しでも反応し […]
ありがた迷惑？メサイアコンプレックスの解消法と対処法
こんにちは、神田華子です。 今日は前回の記事の続きです。 前回は、メサイアコンプレックスとは何ぞやというお話と その問題点についてがメインでしたが、 今回は、自分のメサイアコンプレックスに気付いた時の解消法と、 周りにメ […]
新年の目標を立てる意味と注意してほしいポイント
こんにちは、神田華子です。 あっという間に、2024年となりましたね。 今年は日本は大変な幕開けを迎え、ニュースを見て私もとても驚きました。 被災された方々へ、心よりお見舞い申し上げます。 災害は誰にも防げるものではあり […]
「もっとできるはずなのに」を言い換えよう！「あなたは十分頑張ってるよ」
ワンオペで家事に育児にと、頑張っているお母さん。 仕事のプレッシャーと上司からのパワハラで、毎日限界ぎりぎりのお父さん。 親御さんからの期待に応えよう応えようと、必死になっている学生さん。 何度も試験に落ちて、自信を喪失 […]
対人関係をドラクエで考える！言いたい事が言えない？まずは弱い敵から練習しよう。
ドラクエというゲームをご存知ですか？ 世代がバレますが私はドラクエ大好きなんです。 まぁすごく流行ったのは私の少し上の世代なのですが、 最初はドラクエ5を兄達がやっているのを見るのがすごく楽しくて、 初めて自分でプレイし […]
「あなたは間違っていない」肯定されることの力強さとその言葉の大切さ
本当にこれで良かったのだろうか・・・ あんな事しなければ良かった・・・ 自分のせいで・・・ こんな風に、過去の自分の決断に自信が持てずに悩んだり 過去の出来事に対して自分を責めてしまっている時というのは、 色々なネガティ […]
心理学の「自己一致」とは？他人も自分も受け入れる魔法の言葉を唱えよう！
他人の些細な指摘にカッとなって怒鳴ってしまったり、 ショックを受けたことはありませんか？ 他人に何か、自分にまつわることを指摘されて、 感情が揺さぶられた経験があれば、思い出してみてください。 もしかしてその時あなたは、 […]
人から褒められるのが辛くて苦手？その心理を解説します。
人から褒められるということは、本来は嬉しいはずのことですが、 それを嫌だと感じる方もいます。 どうしてなのでしょうか？ 今日は褒めれるのが苦手な方の心理と、そう感じてしまう時に意識して欲しいことについて、解説してみたいと […]
自己肯定感とは？自己肯定感を高めるたった１つの方法をご紹介します！
自己肯定感という言葉自体が、知られ始めたのも割と最近だと思います。 一昔前は、というか今でも、そんなにメンタルヘルスに興味のない方は、 「自己肯定感ってなに？」とよく分からなかったり、 「自分の自己肯定感が高いか低いのか […]