自分を知る
自分より他人を優先してしまうあなたへ。どうしたら自分を大切に出来るの？
ついつい自分より他人を優先してしまう方っていますよね。 私も昔はそういうところが強かったので、お気持ちはよく分かります。 相手の頼みを断る方がエネルギーを使うので、嫌なことでも受け入れた方が楽なんですよね。 自分のせいで […]
不都合な事実を都合よく解釈していませんか？認知的不協和を知って人生に活かそう！
「タバコは身体に悪いのにやめられない」 「痩せたいのに夜中に甘いものを食べちゃう」 「テストで良い点は取りたいけど勉強はしたくない」 こんなふうに、分かっちゃいるけどやめられない、やりたいことはあるけど努力はしたくないこ […]
人間関係リセット症候群？スッキリしたけど本当は後悔しているあなたへ。
『人間関係リセット症候群』という言葉を、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 「自分がそうかも・・・」と思われる方もいれば、 「やられたことある！」と、思い当たる方もいるかもしれません。 今日の記事は、主に人間 […]
脳科学で見る！どうやったら幸せになれるの？
あなたは今、幸せですか？ 幸せって何でしょう？ あなたはどんな時に幸せを感じますか？ あなたが幸せだな～と感じている時、あなたの脳内で何が起こっているか、考えたことはあるでしょうか。 「幸せかどうかを考えるときに、脳内が […]
引き寄せの法則を心理学的に解説！あなたは何を望む？
先日、友人と食事をしていた時のことです。 「同僚とのランチで食後のコーヒーを頼む際に、本当はホットコーヒーが飲みたいのに、周りに合わせていつもアイスコーヒーを頼んでしまう」と愚痴をこぼしていたので、 「ランチの時間は仕事 […]
忘れたい過去に囚われているあなたへ。
あなたには、忘れたくても忘れられない過去がありますか？ 修復不可能な仕事のミス、関係が途切れてしまった友人、大好きだった恋人との別れ、 誰かを深く傷つけてしまった自分の過ち、取り戻せない信頼関係。 生きていると、色々なこ […]
他人と比較して落ち込んでしまう人へ。人と違うという安心感を知ろう！
「いつも自分を他人と比較して落ち込んでしまう。」 「他人は他人、自分は自分って分かっているのに、人と比べて自分に足りないものばかり数えてしまう。」 そんな人、多いのではないでしょうか。 隣の芝生は青い。 昔から言われてき […]
HSPのあなたへ。人生を諦めないで！
HSPという言葉が広く知られ始めてきましたが、今日は私がモヤモヤと感じていることを書かせてください。 それは、「自分はHSPという生まれつきの特性だから」という理由で、人生を諦めないで！ということです。 「生まれつきの気 […]
悩みを誰にも相談できない時は？書き出すというセルフケアがあります！
あなたには悩みがありますか？ その悩みを誰かに相談できていますか？ 誰にも悩みを話せない時にはどうしたら良いのでしょうか？ 今日は、「悩み事を話せる相手がいない」そんなあなたが、自分で出来るセルフケアについてお話したいと […]
優しい人は損をする？あなたの優しさは誰のため？
「優しい人は損をする」「人に優しくしても利用されるだけ」 そのような言葉を聞いたことはないでしょうか。 「自分のことを犠牲にしてでも他人のために優しくしているつもりなのに、結局自分が損をした気分になったり、利用されている […]