自分を知る
対人関係をドラクエで考える！言いたい事が言えない？まずは弱い敵から練習しよう。
ドラクエというゲームをご存知ですか？ 世代がバレますが私はドラクエ大好きなんです。 まぁすごく流行ったのは私の少し上の世代なのですが、 最初はドラクエ5を兄達がやっているのを見るのがすごく楽しくて、 初めて自分でプレイし […]
「そんなの普通」励ましの言葉が凶器に変わる。悩んでいる気持ちに大小は無いという話。
「こんな普通のことで悩んでいる私が弱すぎるのかな・・・」 「自分が他人より気にし過ぎているだけだから、自分が悪いんだ・・・」 「こんな些細なことでカウンセラーに相談しても良いのだろうか？」 ご自身の悩みについて、こんな風 […]
別れが辛い？人との繋がりに価値を見出し、過去に意味づけをするのはあなた
早くも6月も半ば、1年の半分が過ぎました。 今年の前半はどのように過ごせましたか。 誰か大切な人と出会ったり、別れたりしましたか。 今日は、人と人との出会いと別れ、そして繋がりについて考えてみましょう。 繋がりとは一体何 […]
音声配信は素晴らしい！でも、文字でブログを書くことの魅力を語ります。
今日は、私がスタエフ（音声配信）を約1ヶ月続けて、 やっぱりまたブログが書きたい！と思った理由にもなっている、 音声配信とブログの違いについてと、音声配信を通して得た学びをまとめたいと思います。 これからブログを書こうと […]
『それでも人生にイエスと言う』～あなたの『今』をもっと輝かせるために
本日のブログタイトルになっている、『それでも人生にイエスと言う』という本は、 ヴィクトール・Ｅ・フランクルさんという、心理学者・精神科医の方の有名な著書です。 フランクル先生は、第2次世界大戦中、ナチスの強制収容所で、 […]
防衛機制②代償、昇華、補償、置き換え～心理学を学ぶメリットとは？
今日は、フロイトが唱えた『防衛機制』という概念にについて第二弾です。 第一弾はこちらから（合理化、知性化、反動形成）ご覧ください。 Stand.FM（スタエフ）での音声放送はこちらから聴いていただけます。 スタエフは、会 […]
人生イイトコ取りでいい！自分にとって都合の良い考えを取り入れよう！
考え方というのは、はじめからあなたの中にあるものではなく、あなたが選択しているものです。 人の数だけ、違う考え方や感じ方があります。 誰もが無数の情報にアクセス出来るだけに、 知っていて当然と言われるようなベースの知識が […]
心理学の「自己一致」とは？他人も自分も受け入れる魔法の言葉を唱えよう！
他人の些細な指摘にカッとなって怒鳴ってしまったり、 ショックを受けたことはありませんか？ 他人に何か、自分にまつわることを指摘されて、 感情が揺さぶられた経験があれば、思い出してみてください。 もしかしてその時あなたは、 […]
自己肯定感を上げるよりも下げないための具体的な行動3選！
自己肯定感を上げるというのは、なかなか難しいかもしれませんが、 自己肯定感を下げてしまう行動というのを意識してやめることで、 自然と自己肯定感は上がります。 今日は、自己肯定感を下げないための行動を3つご紹介したいと思い […]
秋や冬に体調が悪くなる、それって冬季うつ？原因と対策は？？
毎年秋になると体調が悪くて色んなことが出来なくなる、 あなたの周りにもそんな風に言っている方はいませんか？ 実は、そんな方って意外と多いんです。 または、そう言われてみると自分もそうかも、なんて思い当たる方は 是非、今日 […]