人間関係
人から褒められるのが辛くて苦手？その心理を解説します。
人から褒められるということは、本来は嬉しいはずのことですが、 それを嫌だと感じる方もいます。 どうしてなのでしょうか？ 今日は褒めれるのが苦手な方の心理と、そう感じてしまう時に意識して欲しいことについて、解説してみたいと […]
自己肯定感も上がる！リフレーミングを学んで物事を多面的に捉えよう！
心理学用語である「リフレーミング」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 簡単には、「物事の捉え方を変える、違う視点から見てみる」というような意味になります。 Re (再び) – Framing (フレーム、枠組み)と […]
うつ病は甘え？うつ病に対する誤解・偏見５選とその対処法５選！
昨今では、うつ病やメンタル疾患に対する理解が随分進んできたとはいえ、 まだまだうつ病患者への差別や誤解・偏見は根強く残っています。 表立って差別をされたりすることは少ないかもしれませんが、 相手の些細な言動から、うつ病に […]
うつ病になる前に！人間関係に悩む全ての人に絶対に覚えていてほしい４つのこと。
私たちの悩みはすべて人間関係に起因するとさえ言われるほど、人間関係を原因に悩んでいる人は多いです。 学校や会社、ママ友、プライベートでの友達、家族や兄弟、そして本来は趣味や娯楽であるはずのＳＮＳやゲームの世界にまで、人間 […]
共依存とは？恋愛や親子関係、職場でも起こりやすい不健全な人間関係の克服法とは！
今日は、「共依存」という関係性についてご紹介したいと思います。 「彼には私がいないとダメなの・・・」 そのように、不利益を被りながらも、かいがいしく相手に尽くしている友人が周りにいませんか？ または、あなた自身がそのよう […]
急に彼のことが気持ち悪くなった・・・これって蛙化現象？具体例と原因と治し方をご紹介！
「蛙化（かえるか）現象」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 これまで好きだった相手のことが急に気持ち悪くなったり、生理的に受け付けられなくなるという現象で、 若い女性によく起こると言われています。 「自分勝手だな」 […]
心配性な性格は生まれつき？それとも変えられるの？クロニンジャー理論について知ろう！
「自分は心配性だから」「ずっとこういう性格だから」というようなことを、 誰かが言っているのを聞いたことはありませんか。 性格といっても色々な性格がありますが、 どこまでが生まれつきで、どこまでが変えられるものなのでしょう […]
自分より他人を優先してしまうあなたへ。どうしたら自分を大切に出来るの？
ついつい自分より他人を優先してしまう方っていますよね。 私も昔はそういうところが強かったので、お気持ちはよく分かります。 相手の頼みを断る方がエネルギーを使うので、嫌なことでも受け入れた方が楽なんですよね。 自分のせいで […]
人間関係リセット症候群？スッキリしたけど本当は後悔しているあなたへ。
『人間関係リセット症候群』という言葉を、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 「自分がそうかも・・・」と思われる方もいれば、 「やられたことある！」と、思い当たる方もいるかもしれません。 今日の記事は、主に人間 […]
様々な心理療法～交流分析①～「自我状態」あなたの中に5人の自分がいる？！
今日から、色々な心理療法について説明するシリーズを始めたいと思います。 シリーズの第一弾は「交流分析」という心理療法について説明したいと思います。 交流分析をザックリ説明すると？ 「TA（Transactional An […]