人間関係
「あなたは間違っていない」肯定されることの力強さとその言葉の大切さ
本当にこれで良かったのだろうか・・・ あんな事しなければ良かった・・・ 自分のせいで・・・ こんな風に、過去の自分の決断に自信が持てずに悩んだり 過去の出来事に対して自分を責めてしまっている時というのは、 色々なネガティ […]
「そんなの普通」励ましの言葉が凶器に変わる。悩んでいる気持ちに大小は無いという話。
「こんな普通のことで悩んでいる私が弱すぎるのかな・・・」 「自分が他人より気にし過ぎているだけだから、自分が悪いんだ・・・」 「こんな些細なことでカウンセラーに相談しても良いのだろうか？」 ご自身の悩みについて、こんな風 […]
親子関係の三角形の話と、子供に配偶者の悪口を言わないでという話
今日は、夫婦間で子供への関わり方や方針に、意見の相違がある場合の考え方についてお伝えします。 夫婦間で教育方針やお子さんに関する意見が合わずに悩んでいる。 何度言ってもパートナーさんがお子さんへの態度を改めてくれずに不満 […]
別れが辛い？人との繋がりに価値を見出し、過去に意味づけをするのはあなた
早くも6月も半ば、1年の半分が過ぎました。 今年の前半はどのように過ごせましたか。 誰か大切な人と出会ったり、別れたりしましたか。 今日は、人と人との出会いと別れ、そして繋がりについて考えてみましょう。 繋がりとは一体何 […]
AIの音声文字起こし機能（スタエフ公式）がすごい！不当に責められた時の対処法
最近、スタエフ（Stand.fmという音声配信アプリ）で音声での配信を始めましたが やはり文字で伝えるブログの魅力や良さについて改めて実感しています。 「音声配信で話した内容を文字起こし出来たら、それをもとにブログが書け […]
【音声投稿】防衛機制について①合理化、知性化、反動形成
防衛機制について勉強中です。 本当は記事にしてまとめたいですが、 まずはスタンド・エフエムの音声投稿で復習を兼ねて紹介しています。 タイトル：防衛機制①合理化、知性化、反動形成 よろしければ是非聞いてみてください。 いい […]
普通って何？人と違うって悪いこと？不安や劣等感の乗り越え方【音声投稿】
今日は、普通って何だろう？自分は普通では無いのかな？と、モヤモヤしている方に向けてお話してみました。 自分は普通では無いと感じて不安や劣等感を持っている方や、 周りと違うことが怖い、という方、 逆に、普通であろうとするこ […]
我慢の先にあるもの？それとも本当は今ここにあるもの？
とあるご夫婦のお話です。 寡黙で責任感が強く、週末も少年野球のコーチで忙しくされていた行動派のお父さんと、 甘えん坊だけどしっかり者で、毎日工夫を凝らして家族の健康を守っていたお母さん。 お子さんたちは物心ついた頃からご […]
信じていた人に裏切られた！どうやって気持ちを切り替えればいいの？
パートナーに浮気をされたり、親しい友人からお金を騙し取られたり、相手だけに打ち明けた秘密をバラされたり。 信じていた人から裏切られたという経験は、 どのようなものであっても私たちの心に強い衝撃を与えるものですよね。 あま […]
自己肯定感を上げるよりも下げないための具体的な行動3選！
自己肯定感を上げるというのは、なかなか難しいかもしれませんが、 自己肯定感を下げてしまう行動というのを意識してやめることで、 自然と自己肯定感は上がります。 今日は、自己肯定感を下げないための行動を3つご紹介したいと思い […]