やりたいことはありますか？続けられない人が最初にこだわるべきこと

あなたにやりたいことはありますか？

やりたいことをやれていますか？

もう少し若ければ…。

もっとお金があれば…。

時間がなくて〇〇出来ない…。

こんな言い訳ばかり自分に語りかけているようであれば、

それは本当にやりたい事では無いかもしれません。

自分の中の優先順位がそもそも低いものであれば、

意志の力だけで何かをやろうとするのは難しいと思います。

でも、いざやりたいことを見つけて、

始めてはみるものの、

継続するって本当に難しいですよね。

これはもう色んな人が言っていますが、

何かを継続するには習慣化することが必須になります。

私は日々の生活にしても食べ物にしても仕事においても、

ルーティンがすごく苦手なので、

これは自分で書いていて耳が痛いといいますか心苦しいのですが、(笑)

でも日々足掻きながら、どうやったらルーティン化出来るのかを、考えています。

何かを習慣化するためには、最初はすごくエネルギーが必要です。

エンジンが最初はかかりにくいのと同じで、

0から1にするのってすごく大変なんです。

走り始めても一旦止まってしまうと、やた始めるがすごく億劫になってしまいますよね。

でも、何かやりたい事があって、それを実現したい、決めたことを継続したいのであれば、

やっぱり「毎日コツコツと」が1番大切ですよね。

私は今後、以下の3つにこだわっていきたいと思います。

なかなか始められない、継続できない、という方は、一緒に頑張ってみませんか。

① 「とりあえずやる」ことにこだわる。

まずは、質も量も気にしません。

何もやっていない状態が0であれば、

0から1にすること、実際に動くということが大切です。

実際に動いてみて、調子にあわせてその日の活動を調整する、で良しとします。

とりあえず決めたことをやる、これにはこだわっていきたいと思います。

②「事前準備を徹底する」ことにこだわる。

旦那はルーティン人間で、起床時間から朝食べるものまでルーティン化しています。

そんな彼が必ずしている習慣が、前の日に翌日の持ち物や服を机に並べておくこと。

これは本当に長年感心して尊敬している部分なのですが、

感心している場合じゃなくて学んで取り入れろよ、

と、遅ればせながらチャレンジしてみます。

③「見える化」にこだわる。

ADHD傾向のある私は、ルーティン化しよう！と思ってもそのこと自体を忘れてしまいます。

壁に、持ち物リストやTO DO リストや目標を貼って、

忘れないように自分にリマインドしたいと思います。

仕事では、自分が忘れっぽいことを自覚してまめにメモを取り

細かくタスクのリマインダーをつけているのですが、

プライベートにはなかなか取り入れられないままでしたが、

36歳の誕生日を目前に、プライベートでもより良い自分を目指してみたいと思います。

最後に。

どんなに素晴らしい目標があっても、

夢や目標は未来にあるもので、

自分が取り組めるのは、目の前にある「今ここ」だけですよね。

やりたいことを達成するために、まず大切なのは地道な毎日の生活です。

今までと同じ生活をしていても、違う結果は出てこないからです。

「自分は〇〇だから××できない」と自分に限界を設定するのではなく、

「どうやったら無理なく出来そうか？」を常に考えて、

バージョンアップを目指していきたいなと思います。

この記事をここまで読んでくださったあなたも、もっと素敵な自分になりたい、

もっと自分に自信を持って、自分を好きになりたい、

そんな気持ちでここまで読み進めてくれたのかもしれません。

もしそうだとしたら、そんなあなたは既にとっても素敵で頑張り屋さんですよ！

自分で自分の肩をトントンっと叩いてあげてくださいね。

そして、私と一緒に、人間らしく落ち込んだり悩んだりしながらも、

自分を愛して前を向くことを続けていきましょう！

そんな人間らしいあなたが、私はとっても愛しいなと思います。

神田華子でした。