自分を知る・セルフケア
自分で出来るセルフケアやメンタルケア、心の状態を良好に保つためのコツなどをご紹介します。
テイカーは幸せになれない。『クレクレ族』を卒業しよう！
クレクレ族という言葉を聞いたことがありますか？ クレクレ族とは、「～ください」「～して！」と、相手に要求ばかりしている方々のことです。 いつ頃から出来た言葉なのかよく分かりませんが、面白い呼び方だなぁと思いました。 クレ […]
マズローの5段階欲求～自己実現に必要なこととは？
今日は、アメリカの心理学者マズローの『欲求5段階説』についてお話したいと思いますが、 特にこの記事では、自己肯定感にも関わる『自己実現欲求に必要なこと』について説明したいと思います。 自分の目標に向けて突き進んではいるも […]
目的を持った人生とは？『幸せになること』が答えではない理由
こんにちは、神田華子です。 最近ブログの更新が滞っておりましたが、お元気でしたか？ 私はというと、ブログを通した活字でのアウトプットは滞っていましたが、 その間、新たに講座を受講したり、動画学習をしたり、本を読んだりして […]
ありがた迷惑？メサイアコンプレックスの解消法と対処法
こんにちは、神田華子です。 今日は前回の記事の続きです。 前回は、メサイアコンプレックスとは何ぞやというお話と その問題点についてがメインでしたが、 今回は、自分のメサイアコンプレックスに気付いた時の解消法と、 周りにメ […]
カウンセラーの私が海外駐在員に送るエール。
こんにちは、神田華子です。 海外居住者や駐在員・ご家族向けのサポートを中心にやっていこうと思ったものの、 海外ネタや駐在ネタのブログをほぼ書いていませんでした。＾＾； 最近ケツメイシさんが『海外駐在員への唄』という楽曲を […]
新年の目標を立てる意味と注意してほしいポイント
こんにちは、神田華子です。 あっという間に、2024年となりましたね。 今年は日本は大変な幕開けを迎え、ニュースを見て私もとても驚きました。 被災された方々へ、心よりお見舞い申し上げます。 災害は誰にも防げるものではあり […]
好きな人ができない・・・結婚はしたいのに、自分の気持ちが分からない！
婚活に悩む方、自分の将来にぼんやりと不安がある方、長い間、恋愛から遠ざかり過ぎて、好きという感情自体を忘れてしまっている。 やるべきことも、刺激も娯楽も多く、とっても忙しい現代社会。 こんな風に感じている方は、男女共に多 […]
インプットとアウトプットのバランスとは？アウトプットでストレス解消、メンタルヘルス向上しよう！
あなたは、インプットとアウトプットの最適なバランスがどれくらいか即答できますか？ そして、自分がどのくらいの比率で実行できているかを答えられますか？ 今日は、私自身も課題の多い『インプットとアウトプットのバランス』につい […]
別れが辛い？人との繋がりに価値を見出し、過去に意味づけをするのはあなた
早くも6月も半ば、1年の半分が過ぎました。 今年の前半はどのように過ごせましたか。 誰か大切な人と出会ったり、別れたりしましたか。 今日は、人と人との出会いと別れ、そして繋がりについて考えてみましょう。 繋がりとは一体何 […]
音声配信は素晴らしい！でも、文字でブログを書くことの魅力を語ります。
今日は、私がスタエフ（音声配信）を約1ヶ月続けて、 やっぱりまたブログが書きたい！と思った理由にもなっている、 音声配信とブログの違いについてと、音声配信を通して得た学びをまとめたいと思います。 これからブログを書こうと […]