心理学用語・心理療法・脳科学
心理学用語や心理療法、精神疾患、脳科学についてご紹介します。
マズローの5段階欲求～自己実現に必要なこととは？
今日は、アメリカの心理学者マズローの『欲求5段階説』についてお話したいと思いますが、 特にこの記事では、自己肯定感にも関わる『自己実現欲求に必要なこと』について説明したいと思います。 自分の目標に向けて突き進んではいるも […]
ありがた迷惑？メサイアコンプレックスの解消法と対処法
こんにちは、神田華子です。 今日は前回の記事の続きです。 前回は、メサイアコンプレックスとは何ぞやというお話と その問題点についてがメインでしたが、 今回は、自分のメサイアコンプレックスに気付いた時の解消法と、 周りにメ […]
人を助けたい！あなたは大丈夫？メサイアコンプレックスについて
『誰かの役に立ちたい・誰かを助けたい！』 そんな風に思っているあなたは、きっと他者のことを考えられる素敵な人ですね。 しかし、その思いが過剰になり過ぎて余計なお世話をしてしまっていたり、 自分を抑圧し過ぎて他人に尽くし過 […]
防衛機制②代償、昇華、補償、置き換え～心理学を学ぶメリットとは？
今日は、フロイトが唱えた『防衛機制』という概念にについて第二弾です。 第一弾はこちらから（合理化、知性化、反動形成）ご覧ください。 Stand.FM（スタエフ）での音声放送はこちらから聴いていただけます。 スタエフは、会 […]
心理学の「自己一致」とは？他人も自分も受け入れる魔法の言葉を唱えよう！
他人の些細な指摘にカッとなって怒鳴ってしまったり、 ショックを受けたことはありませんか？ 他人に何か、自分にまつわることを指摘されて、 感情が揺さぶられた経験があれば、思い出してみてください。 もしかしてその時あなたは、 […]
自己肯定感も上がる！リフレーミングを学んで物事を多面的に捉えよう！
心理学用語である「リフレーミング」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 簡単には、「物事の捉え方を変える、違う視点から見てみる」というような意味になります。 Re (再び) – Framing (フレーム、枠組み)と […]
様々な心理療法～森田療法～不安障害を克服する、あるがままを受け入れる！
不安障害やパニック障害、強迫性障害に対する非常に有効な治療方法として開発された、 「森田療法」という心理療法を聞いたことがあるでしょうか。 先日は、自分をじっくりと見つめ直す、日本発祥の「内観療法」という心理療法について […]
様々な心理療法～内観療法～生き方も考え方も、答えは自分の中だけにある！
今日は心理療法の1つ、「内観療法」についてご紹介いたします。 この内観療法は、カウンセリング現場で広く実施されているというより、 人間関係トラブルや様々な依存症、非行などの問題行動に対して有効なアプローチとされています。 […]
共依存とは？恋愛や親子関係、職場でも起こりやすい不健全な人間関係の克服法とは！
今日は、「共依存」という関係性についてご紹介したいと思います。 「彼には私がいないとダメなの・・・」 そのように、不利益を被りながらも、かいがいしく相手に尽くしている友人が周りにいませんか？ または、あなた自身がそのよう […]
急に彼のことが気持ち悪くなった・・・これって蛙化現象？具体例と原因と治し方をご紹介！
「蛙化（かえるか）現象」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 これまで好きだった相手のことが急に気持ち悪くなったり、生理的に受け付けられなくなるという現象で、 若い女性によく起こると言われています。 「自分勝手だな」 […]