様々な心理療法～交流分析⑥～「ゲーム分析」あなたも気付けば巻き込まれている？
今日は、交流分析７つの要素のうち、「ゲーム分析」について見ていきたいと思います。 これまでの記事をまだご覧になっていない方や内容を復習したい方は、下記リンクからそれぞれのページに飛べますので、是非ご参考ください。 ～～～ […]
様々な心理療法～交流分析⑤～「時間の構造化」あなたの時間の過ごし方は？
今日は、交流分析７つの要素のうち、「時間の構造化」について見ていきたいと思います。 これまでの記事をまだご覧になっていない方や内容を復習したい方は、下記リンクからそれぞれのページに飛べますので、是非ご参考ください。 ～～ […]
様々な心理療法～交流分析④～「対話分析」あなたと相手の状態は？
今日は、交流分析７つの要素のうち、「対話分析」について見ていきたいと思います。 これまでの記事をまだご覧になっていない方や内容を復習したい方は、下記リンクからそれぞれのページに飛べますので、是非ご参考ください。 ①自我状 […]
様々な心理療法～交流分析③～心の栄養素「ストローク」とは？
今日は、交流分析の構成要素3つめ、「ストローク」について説明します。 これまでの記事をまだご覧になっていない方や復習したい方は、下記リンクからそれぞれのページに飛べますので、是非ご参考ください。 ①自我状態 （自分の中の […]
様々な心理療法～交流分析②～「人生態度」あなたもOK、私もOK！
今日は、交流分析の構成要素７つのうち、２つめ「人生態度」についてです。 １つめの「自我状態」についての説明をまだご覧になっていない方は、下記からページに飛べますので、是非ご参考ください。 ①自我状態 （自分の中の傾向、心 […]
様々な心理療法～交流分析①～「自我状態」あなたの中に5人の自分がいる？！
今日から、色々な心理療法について説明するシリーズを始めたいと思います。 シリーズの第一弾は「交流分析」という心理療法について説明したいと思います。 交流分析をザックリ説明すると？ 「TA（Transactional An […]
仕事だから当たり前？感謝の気持ちを持ってみよう。
「そんなの仕事なんだから当たり前でしょ。」 そんなことを、誰かが言っているのを聞いた事はないですか？ または、あなたが誰かに言われたり、誰かに対して言ったことはないでしょうか？ それは、誰か他の人に向けられた言葉でしたか […]
脳科学で見る！どうやったら幸せになれるの？
あなたは今、幸せですか？ 幸せって何でしょう？ あなたはどんな時に幸せを感じますか？ あなたが幸せだな～と感じている時、あなたの脳内で何が起こっているか、考えたことはあるでしょうか。 「幸せかどうかを考えるときに、脳内が […]
この息苦しさはうつ病の初期症状？！私が心療内科を勧められた日。
20代後半の頃、病院で心療内科を勧められた時の経験をお話します。 きっかけは、原因不明の息苦しさ。 当時私は、原因不明の息苦しさに悩まされていました。 色々と自分でインターネットで調べ、デスクワークやスマホの見過ぎによる […]
引き寄せの法則を心理学的に解説！あなたは何を望む？
先日、友人と食事をしていた時のことです。 「同僚とのランチで食後のコーヒーを頼む際に、本当はホットコーヒーが飲みたいのに、周りに合わせていつもアイスコーヒーを頼んでしまう」と愚痴をこぼしていたので、 「ランチの時間は仕事 […]