記憶が人間を作る？曖昧な記憶をどう捉えて自分らしく生きていくか。
先日、本を読んでいて出会った言葉があります。 あなたは自分が記憶の持ち主だと思う。だが本当は、記憶があなたの持ち主なのである。 ジョン・アーヴィング イギリスの小説家の言葉だそうです。 なるほど興味深いなと思ったので、今 […]
楽観性は身につくもの！楽観的になることのメリットと高めるための考え方をご紹介！
楽観的であることは心身の健康に良いとされています。 楽観的になりやすいかどうかは、生まれ持った気質にも影響を受けますが、育ってきた環境や文化背景により多くの影響を受けていると言われています。 つまり、楽観性は後天的に身に […]
発達障害ADHDとは？大人のADHDの特性と生きづらさを解消する対処方法をご紹介！
最近は、発達障害やASD、ADHDという言葉自体がかなり有名になってきたので、 詳しい意味は分からなくても聞いたことがある、という方は多いかもしれません。 『障害』という呼び方や、ADHDの主な特性とされる『不注意・注意 […]
うつ病になる前に！人間関係に悩む全ての人に絶対に覚えていてほしい４つのこと。
私たちの悩みはすべて人間関係に起因するとさえ言われるほど、人間関係を原因に悩んでいる人は多いです。 学校や会社、ママ友、プライベートでの友達、家族や兄弟、そして本来は趣味や娯楽であるはずのＳＮＳやゲームの世界にまで、人間 […]
共依存とは？恋愛や親子関係、職場でも起こりやすい不健全な人間関係の克服法とは！
今日は、「共依存」という関係性についてご紹介したいと思います。 「彼には私がいないとダメなの・・・」 そのように、不利益を被りながらも、かいがいしく相手に尽くしている友人が周りにいませんか？ または、あなた自身がそのよう […]
詐欺に遭ってしまって辛い！騙される人の心理と、立ち直るための方法をご紹介
国際ロマンス詐欺、投資詐欺、仮想通貨詐欺、オレオレ詐欺、結婚詐欺、フィッシング詐欺、LINE乗っ取り詐欺、美人局・・・。 古今東西、詐欺というのはなくなりませんね。 次々に出てくる新しい詐欺から、昔から長くあるもの、どん […]
急に彼のことが気持ち悪くなった・・・これって蛙化現象？具体例と原因と治し方をご紹介！
「蛙化（かえるか）現象」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 これまで好きだった相手のことが急に気持ち悪くなったり、生理的に受け付けられなくなるという現象で、 若い女性によく起こると言われています。 「自分勝手だな」 […]
心配性な性格は生まれつき？それとも変えられるの？クロニンジャー理論について知ろう！
「自分は心配性だから」「ずっとこういう性格だから」というようなことを、 誰かが言っているのを聞いたことはありませんか。 性格といっても色々な性格がありますが、 どこまでが生まれつきで、どこまでが変えられるものなのでしょう […]
自分より他人を優先してしまうあなたへ。どうしたら自分を大切に出来るの？
ついつい自分より他人を優先してしまう方っていますよね。 私も昔はそういうところが強かったので、お気持ちはよく分かります。 相手の頼みを断る方がエネルギーを使うので、嫌なことでも受け入れた方が楽なんですよね。 自分のせいで […]
不都合な事実を都合よく解釈していませんか？認知的不協和を知って人生に活かそう！
「タバコは身体に悪いのにやめられない」 「痩せたいのに夜中に甘いものを食べちゃう」 「テストで良い点は取りたいけど勉強はしたくない」 こんなふうに、分かっちゃいるけどやめられない、やりたいことはあるけど努力はしたくないこ […]