人を助けたい！あなたは大丈夫？メサイアコンプレックスについて
『誰かの役に立ちたい・誰かを助けたい！』 そんな風に思っているあなたは、きっと他者のことを考えられる素敵な人ですね。 しかし、その思いが過剰になり過ぎて余計なお世話をしてしまっていたり、 自分を抑圧し過ぎて他人に尽くし過 […]
カウンセラーの私が海外駐在員に送るエール。
こんにちは、神田華子です。 海外居住者や駐在員・ご家族向けのサポートを中心にやっていこうと思ったものの、 海外ネタや駐在ネタのブログをほぼ書いていませんでした。＾＾； 最近ケツメイシさんが『海外駐在員への唄』という楽曲を […]
新年の目標を立てる意味と注意してほしいポイント
こんにちは、神田華子です。 あっという間に、2024年となりましたね。 今年は日本は大変な幕開けを迎え、ニュースを見て私もとても驚きました。 被災された方々へ、心よりお見舞い申し上げます。 災害は誰にも防げるものではあり […]
「もっとできるはずなのに」を言い換えよう！「あなたは十分頑張ってるよ」
ワンオペで家事に育児にと、頑張っているお母さん。 仕事のプレッシャーと上司からのパワハラで、毎日限界ぎりぎりのお父さん。 親御さんからの期待に応えよう応えようと、必死になっている学生さん。 何度も試験に落ちて、自信を喪失 […]
カウンセリングとはカウンセラーとの共同作業！完全オーダーメイドの個別支援です。
今日は、「カウンセリングとは？」という内容に触れていこうと思います。 カウンセリングという言葉自体はよく耳にするけど、 どんなものなのか、どんな人が、どんな時に行くものなのか、 よく分からない、という人が多いのではないで […]
好きな人ができない・・・結婚はしたいのに、自分の気持ちが分からない！
婚活に悩む方、自分の将来にぼんやりと不安がある方、長い間、恋愛から遠ざかり過ぎて、好きという感情自体を忘れてしまっている。 やるべきことも、刺激も娯楽も多く、とっても忙しい現代社会。 こんな風に感じている方は、男女共に多 […]
自己肯定感を高めようと躍起になる前に考えて！今の自分を肯定するには？
自己肯定感を高めたい…。 自己肯定感が低くて生きづらい…。 いつからか、「自己肯定感」という言葉が広く認知され始め、 まるで、自己肯定感を上げれば幸せになれると言わんばかりに、 自己肯定感を高める方法などが取りざたされま […]
インプットとアウトプットのバランスとは？アウトプットでストレス解消、メンタルヘルス向上しよう！
あなたは、インプットとアウトプットの最適なバランスがどれくらいか即答できますか？ そして、自分がどのくらいの比率で実行できているかを答えられますか？ 今日は、私自身も課題の多い『インプットとアウトプットのバランス』につい […]
対人関係をドラクエで考える！言いたい事が言えない？まずは弱い敵から練習しよう。
ドラクエというゲームをご存知ですか？ 世代がバレますが私はドラクエ大好きなんです。 まぁすごく流行ったのは私の少し上の世代なのですが、 最初はドラクエ5を兄達がやっているのを見るのがすごく楽しくて、 初めて自分でプレイし […]
自分は本当にダメな人間で生きている価値がない？そんな嘘を絶対口にしないでください！
「自分は本当にダメな人間で、生きている価値がない。」 「みんなが出来ている当たり前のことが普通に出来ない、ダメな人間だ。」 この文章に含まれている『嘘』に、あなたは気付けていますか？ もしも、ご自身のことを、そんなふうに […]