お試しカウンセリングって、どんな感じ？の疑問に答えます
私は毎月3名様まで初回無料のお試しカウンセリングを行っています。
でも、カウンセリングに馴染みのない方は、色んな疑問があると思います。
「無料って何か怖い……」
「そもそもカウンセリングって何するの？」
「何のためのお試しなの？」
そんな風に不安に思っていらっしゃる方のために、
今日は、私の提供している『お試しカウンセリング』について、赤裸々にご紹介いたします^^
漠然とカウンセリングに興味があるというだけの方も、
お試しカウンセリングを受けたいけど事前にとんなものか知りたいという方も、
是非最後まで読み進めてくださいね。^^
お試しカウンセリングご予約の流れ
ウェブサイトからお申込みいただき、私からセッション可能日時をご連絡いたします。
お申し込みの際に、簡単にどんなことをお話されたいかを書いていただく欄がありますが、
簡単な概要だけでも構いませんし、
今のお困りやお悩みの詳細を書いてくださっても構いません。
お申し込みの際のお名前も本名でも仮名でも構いません。
ご予約日時が確定しましたら私からZoomのリンクとID、パスワードをお知らせしますので、当日アクセスいただくだけです。
ZoomのアプリはスマホでもPCでも構いませんので、
当日までに事前インストールしておいてくださいね。^^
お試しカウンセリング当日の流れ
ご予約日時になりましたらZoomをオープンしますのでセッションスタートです。
冒頭でご挨拶、カウンセリングの注意事項を簡単にお話をして、
その日にお話されたいことを話していただく形でセッションがスタートします。
カウンセリングの注意事項とは？
カウンセリングの注意事項というのは主に、
カウンセラーには守秘義務がありますので安心して何でもお話してくださいねということ、
話したくないことは話さなくても良いし、逆に、思い浮かんだことは何でもお話いただいて良いということ
(事前に記載いただいた内容と違うことや、これは関係ないかな？こんなこと相談しちゃダメかな？というようなご心配は一切無用です^^)
そしてお時間についての確認です。
お試しカウンセリングは基本的には60分間のセッションとしておりますが、
初回のため色々とご質問をいただいたりすることも多く、お時間に余裕を持ってご予定いただくことをお薦めしています。
お話を聞きながら質問をして問題の本質を一緒に掘り下げながら、
状況に応じて心理ワークなどを用いてセッションをすすめ、
ご希望される方には、今後どのようにその問題に取り組んでいくかというプランを一緒に練ります。
お試しカウンセリングで分かること
まず、カウンセラーとの相性が分かります。
カウンセリングには色々なスタイルがありますし、1回のセッションで全てを経験することは出来ませんが、
傾聴(お話を聞くこと)の仕方だけをとっても、人間性やキャラクターが色濃く出るものです。
仮に同じ心理療法でも、カウンセラーによって醸し出す雰囲気や感じる印象は、当然違います。
「この人は話しやすいな」
「何かこの人合わないな」
「この人は分かってくれる感じがするな」
など、普通に日常生活で他人と会話していても感じることがあると思いますが、
カウンセラーとクライアントさんの間でも、人間同士ですのでもちろんそういった相性があるんです。
カウンセリングにおいては相互の信頼関係が非常に大切ですので、
「なんか合わないな」と思っているカウンセラーさんとでは、
その方がどんなに立派な経歴やたくさんの資格を持ち、長年の経験があるベテランさんでも、
カウンセリングは上手くいかないケースが多いです。
話していて得られる心理的な安心感は、カウンセリング成功のための絶対必要条件ですので、
お試しセッションを利用して是非体感で確認してみてくださいね。
お試しカウンセリングを受けるメリット
まず、あなたが今悩んでいる悩みについての解決の糸口が得られます。
しかし、多くの場合、お持ちいただくご相談内容は表面的な問題に過ぎず、
本質的な問題はもっと奥底にあることが多いです。
過去のトラウマであったりそこから派生した認知の歪みであったり、心の中にいる誰か別の声に従っている結果として、
今の悩みや生きづらさが問題として表面化しています。
その場合は、ご相談内容についてどうしていくかということに加え、
本質的な問題にどうアプローチしていくべきかということもお伝えします。
かかりつけ医を見つける感覚で
メンタルヘルスの問題は誰にでも起こりうることです。
鉄のメンタルと言われていたような方が、うつ病やパニック障害を患うということは全く珍しくありません。
何かあってから、ではなく、何か起こる前に、
「しんどくなったらこの人に相談しよう」と思えるカウンセラーを見つけておくことは、
何かあった時のかかりつけ医がいる感覚で、あなたの今後の人生にとってとても有益なことです。
悩み事が小さいうちに、良いカウンセラーさんの目処をつけておくことをお薦めしています。
お試しを無料にしている理由
私が初回割引ではなく初回無料にしているのには理由があります。
それは単純に、有料より無料の方が、『受ける側(相談者さん)のプレッシャー』が少ないからです。
初めてカウンセリングを受ける方にとって、未知の領域であるカウンセリングがどんなものか、
カウンセラーがどんな人間か、よく分からないままお金を払うのは怖いと思います。
私自身がそうでした。(笑)
予防カウンセリングも目指している私にとって、日本のカウンセリングの敷居を少しでも下げたいという思いがあり、
(欧米ではカウンセリングやセラピーは病的なものではなくより一般的です)
無料で一度お試しできるなら受けてみたいなぁと思う方も多いのでは無いかと思い、
お試し無料カウンセリングを始めました。
また、上述しましたが、カウンセリングの成功にはカウンセラーとの相性は絶対必要条件です。
相性というのは即ち信頼感です。
心理的安全性の保たれない環境でのカウンセリングは、なかなかうまくいきません。
「カウンセリングを受けたけど全然話を聞いてもらえなかった」
「カウンセリングなんてどうせ話聞いて相槌打ってるだけでしょ」
「カウンセラーにひどいことを言われて傷付けられた」
そんなイメージや経験を持たれている方もいらっしゃると思います。
そんな方が、少しでも安心してカウンセリングを受けられるように、
初回無料お試しセッションを継続しています。
人数制限をしている理由
無料お試しカウンセリングは毎月3名様限定としていますが、
理由はシンプルに、新規の方用にセッションできる枠が限られているためです。
タイミングによってすぐに埋まってしまう月もあるので、
気になるな、と思ったらまずはお問い合わせしてみてくださいね。^^
あまり難しく考えなくて大丈夫ですよ^^
カウンセリングで何をどこからどう話したら良いかな？と
心配な方もいらっしゃると思いますが、
カウンセラーから質問をしたりしてお話を引き出していきますので、大丈夫です。
マンツーマンの個人セッションですので、相談者さんのペースに合わせてお話を進めていきます。
話してはいけないこと、感じてはいけない感情、言ってはいけない言葉、ありません。
思考や感情の言語化や、「誰かに頼る、打ち明ける」という経験を通して、分かってくること、変わっていくことも、たくさんあります。
気になることがあれば是非お問い合わせくださいね^^
