仕事だから当たり前？感謝の気持ちを持ってみよう。
「そんなの仕事なんだから当たり前でしょ。」 そんなことを、誰かが言っているのを聞いた事はないですか？ または、あなたが誰かに言われたり、誰かに対して言ったことはないでしょうか？ それは、誰か他の人に向けられた言葉でしたか […]
脳科学で見る！どうやったら幸せになれるの？
あなたは今、幸せですか？ 幸せって何でしょう？ あなたはどんな時に幸せを感じますか？ あなたが幸せだな～と感じている時、あなたの脳内で何が起こっているか、考えたことはあるでしょうか。 「幸せかどうかを考えるときに、脳内が […]
この息苦しさはうつ病の初期症状？！私が心療内科を勧められた日。
20代後半の頃、病院で心療内科を勧められた時の経験をお話します。 きっかけは、原因不明の息苦しさ。 当時私は、原因不明の息苦しさに悩まされていました。 色々と自分でインターネットで調べ、デスクワークやスマホの見過ぎによる […]
引き寄せの法則を心理学的に解説！あなたは何を望む？
先日、友人と食事をしていた時のことです。 「同僚とのランチで食後のコーヒーを頼む際に、本当はホットコーヒーが飲みたいのに、周りに合わせていつもアイスコーヒーを頼んでしまう」と愚痴をこぼしていたので、 「ランチの時間は仕事 […]
アインシュタインへの反論。必要以上に責めてくる他人にどう反応したら良い？
私がずっと好きで、心の支えにしている言葉があります。 「どうして自分を責めるんですか？他人がちゃんと必要な時に責めてくれるんだから、いいじゃないですか。」 ハンス・アルベルト・アインシュタイン 皆さんご存知、ドイツが生ん […]
いつまでも気になってしまう？失敗から立ち直る方法を4つご紹介します。
あなたは「失敗」に対してどのようなイメージがありますか？ 失敗なんて、きっと誰もしたくないですよね。 失敗してしまうと、「自分はなんてバカだったんだろう」とか、「もう少し慎重に進めておけば」と、 自分を責めてしまったりす […]
忘れたい過去に囚われているあなたへ。
あなたには、忘れたくても忘れられない過去がありますか？ 修復不可能な仕事のミス、関係が途切れてしまった友人、大好きだった恋人との別れ、 誰かを深く傷つけてしまった自分の過ち、取り戻せない信頼関係。 生きていると、色々なこ […]
他の人が怒られているのが気になる、優しいあなたへ。
自分ではなく他の人が怒られているだけなのに、まるで自分のことのように気になり落ち込んでしまう。 このように感じてしまう方はいないでしょうか。 こういう方々は、共感する神経細胞ミラーニューロンが活発で、 他人が怒られている […]
それってダブルバインド？あなたを苦しめるズルいコミュニケーションの正体を知ろう！
「分からないことがあったら何でも聞いていいからな」と上司に言われたので 本当に分からないことを質問したら、「そんなの調べたらすぐ分かるだろ！」と怒られた。 「この会議では特に何も発言しなくていいからな」と言われたので何も […]
他人と比較して落ち込んでしまう人へ。人と違うという安心感を知ろう！
「いつも自分を他人と比較して落ち込んでしまう。」 「他人は他人、自分は自分って分かっているのに、人と比べて自分に足りないものばかり数えてしまう。」 そんな人、多いのではないでしょうか。 隣の芝生は青い。 昔から言われてき […]